Η δίαιτα καρπουζιού λειτουργεί μόνο για ένα μόνο προϊόν, πρέπει να υπάρχει μια συναρπαστική προδιάθεση για αυτό το προϊόν και η απουσία αρνητικών αντιδράσεων από το σώμα σας στο καρπούζι. Πρόκειται για μια αρκετά σκληρή δίαιτα, γι 'αυτό έχει μικρή διάρκεια στην καθαρή της μορφή.
Εάν εμφανιστούν επώδυνες αισθήσεις την επόμενη μέρα μετά την έναρξη της δίαιτας καρπουζιού, αυτή η δίαιτα πρέπει να διακοπεί, καθώς το καρπούζι δρα ως ισχυρό διουρητικό και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. Στην αρχή της δίαιτας, η κύρια απομάκρυνση της μάζας συμβαίνει λόγω της απώλειας υπερβολικών αποθέσεων νερού-αλατιού.
Η πρώτη απαίτηση του σχεδίου γευμάτων για μια δίαιτα καρπουζιού είναι να τηρείτε τον αριθμό των καρπουζιών που τρώγονται καθημερινά με βάση ένα κιλό καρπούζι ανά δέκα κιλά σωματικού βάρους, άλλα προϊόντα απλά δεν μπορούν να καταναλωθούν. Δεν υπάρχει χρονικό όριο - μπορείτε να φάτε καρπούζι όποτε θέλετε. Μπορείτε να πιείτε μόνο νερό ή πράσινο τσάι, αλλά δεν υπάρχει όριο. Και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται εντελώς.
Υπάρχει μια άλλη ενσωμάτωση της δίαιτας καρπουζιού που είναι λιγότερο αυστηρή επειδή μπορείτε να τρώτε φέτες ψωμί σίκαλης με κάθε γεύμα (καρπούζι). Σε αυτήν την περίπτωση, η διάρκεια της δίαιτας παρατείνεται σε μιάμιση εβδομάδα.
Διάρκεια της δίαιτας
Δεν είναι απαραίτητο να τηρείτε τη διατροφή του καρπουζιού για περισσότερες από δέκα ημέρες σε όλες τις επιλογές μενού, αλλά αφού τελειώσει, για να διορθώσετε τις επιπτώσεις της απώλειας βάρους, θα χρειαστείτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά πρωτεΐνες-υδατάνθρακες, αυτά είναι λαχανικά και φρούτα σε όλες τις μορφές, δημητριακά, δημητριακά, ψάρι, τυρί, κοτόπουλο, αυγά, τυρί cottage για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Το δείπνο πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο, κατά προτίμηση στις έξι το βράδυ, και πρέπει να αποτελείται από μόνο ένα καρπούζι (μέγιστο - τριάντα κιλά μάζας όχι περισσότερο από ένα κιλό καρπούζι). Επιτρέπεται επίσης μια φέτα ψωμί σίκαλης. Αυτή η υποστηρικτική έξοδος από τη διατροφή διαρκεί δέκα ημέρες. Ταυτόχρονα, η μείωση του σωματικού βάρους συνεχίζεται, αν και με βραδύτερο ρυθμό, και ο μεταβολισμός ομαλοποιείται καθώς το σώμα απελευθερώνει αποθέσεις αλάτων, τοξινών και τοξινών.
Οφέλη από τη δίαιτα καρπουζιού
Το κύριο πλεονέκτημα της δίαιτας καρπουζιού είναι η εύκολη ανοχή της, η μειωμένη πείνα, η οποία διαφέρει με τις περισσότερες περιοριστικές δίαιτες. Φυσικά, ταυτόχρονα είναι επιθυμητό να αγαπάμε τα καρπούζια και να μην υποφέρουμε από μια οδυνηρή αντίδραση από το σώμα σε αυτό το προϊόν. Ένα άλλο αδιαμφισβήτητο πλεονέκτημα της δίαιτας καρπουζιού είναι το σαφές αποτέλεσμα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Το τρίτο πλεονέκτημα της δίαιτας καρπουζιού είναι μια αξιοσημείωτη ομαλοποίηση του μεταβολισμού και η απομάκρυνση των τοξινών, των τοξινών και των συντριμμάτων από το σώμα κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
μειονέκτημα
Το μειονέκτημα της δίαιτας καρπουζιού είναι η αδυναμία χρήσης της σε ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, για παράδειγμα, πέτρες στα νεφρά, πυελονεφρίτιδα, διαβήτης, καθώς όλο το βάρος του καθαρισμού του σώματος από τοξίνες κατά τη διάρκεια της διατροφής πέφτει στα νεφρά. Η ιατρική συμβουλή είναι πολύ επιθυμητή. Η απώλεια βάρους μέσω αφυδάτωσης αντί του σωματικού λίπους αποδίδεται επίσης από πολλούς στα μειονεκτήματα της δίαιτας καρπουζιού, αλλά αυτό είναι χαρακτηριστικό πολλών γνωστών δίαιτων.